练散打一定要先练那些俯卧撑、蛙跳吗

不一定非得先练那些.

练那些主要是增加你肌肉的坚持度,属于攻击辅助.

不过如果你不练那些类似的增强你肌肉强度的动作,你几乎就谈不上什么实战了.

因为你没有足够大的力量去击倒对方,而且不需要很长的搏斗时间,你就会感到肌肉很疲劳,很累.

学武术的人喜欢先拉韧带 其实和想搏斗的人必须要先练力量是差不多的道理,这是前提,是基础.

个人以为武术的简单表达方式是:速度和力量.这是前提.