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“现代斯多葛”运动的旗手瑞恩·霍利迪

瑞恩·霍利迪,现代斯多葛运动的旗手,曾在2009年撰写了一篇关于斯多葛主义的入门指南,献给已成名的生活黑客博主和投资人Tim Ferries。他发现斯多葛哲学与企业家精神紧密相关,其创始人芝诺就是一位“试图在现实世界中寻找道路的企业家”。

霍利迪引用作家茱莉亚·卡梅隆(Julia Cameron)的话说,写日记是你使用心灵雨刷的机会。这是一种强有力的表达方式!第2部分。培养你的精神。选择美德。斯多葛学派认为美德是最高的善,是引导我们行为、决策和向世界展示自己的主要原则。把它看作是培养你自己的道德规范,一套你坚持和生活的规则和标准。

他还解释了什么是清醒的头脑——如果你想控制自己的思想,你应该关注什么。从赖安·霍利迪的《每日斯多葛派》中爱比克泰德的话语翻译来看:“心智的适当工作是选择、拒绝、渴望、排斥、准备、目的和同意的练习。”那么,什么会污染和阻塞大脑的正常运作呢?除了自己腐败的决策,什么都没有。

「PR必装插件」慢动作升格神器——twixtor

**安装twixtor插件**:下载解压,双击图标安装,确保安装在C盘默认位置。 **进入Pr使用插件**:将要慢放的素材拖入时间轴,复制素材以适应所需倍数慢放。 **新建调整图层**:拖入第二个轨道,与复制的素材时间等长。 **嵌套素材**:框选两个素材,右击选择“嵌套”,整合为一个序列。

PR自带的转场效果虽多,但数量有限。使用74个热门转场预设,能为你的视频添加更多创意。只需导入预设,拖拽至时间轴并设置,即可实现流畅的过渡效果。(3) 慢动作变速插件:Twixtor Twixtor允许你自由调整视频帧数,实现慢动作、加速或变速效果。通过控制面板调整速度,即可生成令人震撼的视觉体验。

转场过渡 尽管PR自带转场效果,但数量有限。使用热门视频转场预设可以丰富你的作品风格。通过导入预设文件,选择合适的转场效果,设置持续时间和位置,即可轻松应用。(3) 慢动作变速插件:Twixtor Twixtor插件能无限减慢、加速或变更帧数,创造出令人惊叹的视觉效果。通过控制面板调整速度即可实现。

Twixtor Pro是一个插件,需要购买后才能使用。在购买后,您会获得一个安装程序,安装程序会自动安装Twixtor Pro插件到您的计算机中。在Adobe Premiere Pro中,您可以通过打开Effect面板,然后在搜索框中键入Twixtor来找到并使用该插件。

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